勵志

勵志人生知識庫

桌球基本打法

桌球的基本打法主要包括以下幾個方面:

違規觸球。在打球過程中不小心碰到檯面上的球屬於犯規,對手將獲得自由球。大球碰小球也是犯規,雙腳離地,遇到夠不到的球如果爬到桌上,也屬於犯規。

身體姿勢。先用右手握好球桿,面向球檯上要打的主球方向立正站好,平握球桿,桿頭指向主球,並與主球離開10-20厘米的距離。握桿的右手拇指要和褲子的側縫對齊,注意球桿的指向必須與主球的行進方向成一條直線。

握桿方式。拇指和食指在虎口處用輕力握住球桿,其餘三根手指要虛握。這樣握桿的優點在於保證手指手腕和整個手臂適度放鬆,便於肌肉能更協調地工作。

手架。手平放在台面,手腕貼緊台面,四指分開平放或輕輕抓起,大拇指自然貼在食指上來駕桿。

瞄準。在身體趴到台面以後,接下來要的事就是試桿,你應該保持握桿的小臂是放鬆且自然垂直的,你握桿的手指、手臂、肘關節、肩關節都應該很放鬆。

出桿。小臂與大臂成90度角,在你運桿和出桿的過程中,大臂完全保持不動,以肘關節為圓心,小臂做鐘擺運動。

以上就是桌球的基本打法,希望對你有所幫助。