桌面插座的高度應基於具體的使用場景和桌面高度來決定，以確保使用的便利性和安全性。以下是一些具體的指導原則：
插座在桌面以上：
應先確定書桌的高度，通常建議在85至90厘米之間，以避免使用時的腰部不適。
插座的高度應設定在距離地面90厘米以上，如果桌面還需放置書本、收納盒等，應額外預留30至45厘米的空間。
插座在桌面以下：
一般情況下，家中的低位插座（如桌面以下的插座）應安裝在同一高度，即插座下沿距離地面30厘米，誤差不超過5毫米。
因此，當插座設定在桌面以下時，高度最好在距離地面30至45厘米的範圍內，以便於舒適地操作電腦或電子設備，並方便使用插座。
特殊情況：
對於客廳中的電視、檯燈等插座，如果放在電視櫃上，其高度一般為離地30厘米。若是壁掛式電視，插座的高度一般為離地85至110厘米。
空調、排氣扇的插座高度一般在1.9至2.2米之間；冰櫃插座高度在0.5至1.6米之間；熱水器插座高度在1.2至1.5米之間。
綜上所述，桌面插座的高度應根據具體的使用需求和家居布局來決定，以確保既安全又方便使用。