棍法招式包括基本技法如撥擊、戳擊、劈擊、壓擊、掃擊等，以及組合技法如撥擊+戳擊+劈擊、撥擊+劈擊+戳擊等。還有一些具體的招式動作，例如仙人指路、五花、羅漢觀陣、轉身五花接騰空膝頭蓋頂、虛步架棍、我草尋蛇、一二三四棍、弓木架棍等。這些招式動作可以單獨使用或組合在一起，形成連貫的棍法動作。
除了基本招式外，還有如立圓舞花、提撩舞花等技巧，以及撥棍、掃棍、掄棍、戳棍、劈棍等基本技法。這些技法在實戰中可以靈活運用，以應對不同的攻擊和防守需求。
在練習棍法時，除了掌握基本招式和技法外，還應注意把法（持棍方法）和活把（靈活運用棍子的方法），確保身棍合一，力點準確，從而充分發揮棍法的威力。