即食海參是一種方便食用的海產品，可以通過多種方法進行烹飪。以下是一些常見的即食海參吃法：
開袋即食。無需額外處理，直接食用，可以保留海參的原汁原味。
海參小米粥。將即食海參切成小塊，加入小米中煮成粥，這是一種營養豐富的食用方式，尤其適合需要額外營養的人群。
海參木耳大腸湯。將海參與木耳、豬大腸一起煮湯，用食鹽、味素調味，適用於陰虛腸燥之便秘。
涼拌海參。將即食海參切成薄片，加入適量鹽、糖、醋、味素、蒜泥和香菜拌勻，可以製作成清淡涼爽、柔脆滑嫩的涼拌菜。
海參雞肉湯。將即食海參與雞肉、蝦仁、木耳等材料煮成湯，適合各種人群食用。
海參沾醬。將即食海參過水煮1分鐘後，可以沾蜂蜜、白糖或味極鮮等調料食用。
蔥燒海參。先將蔥、姜等調料炒香，再加入海參翻炒，是一種較為複雜的烹飪方法，但能更好地突出海參的風味。
除了上述方法外，還可以根據個人口味和需求，嘗試其他烹飪方式如海參荷包蛋、海參蔬菜湯等。在烹飪即食海參時，注意保持其營養價值，避免過度烹飪。