在《模擬人生3》中，有幾種主要的方式可以提升角色的能力：
1. 經驗值升級：通過完成任務、獲得成就或者參加活動可以獲得經驗值，當經驗值提升後，角色能力就會提升。
2. 技能提升：可以參加技能培訓來提升技能，例如提升職業技能、生活技能或者學習技能等。
3. 購買裝備：可以購買武器、防具來提升角色的攻擊力和防禦力。
4. 提升經濟能力：通過工作、經營商業場所等方式可以獲得經濟收入，當經濟能力提升後，可以購買更多的裝備，進一步提升角色的能力。
請注意，以上只是一些基本的升級方式，在遊戲中還有很多其他的升級方式。在遊戲過程中，請根據自己的需求和喜好來選擇升級方式。