模特保持身材的方法通常包括以下幾個方面：
鍛鍊。模特們非常重視鍛鍊，包括肌肉緊緻練習、舞蹈、騎腳踏車、拳擊等多種運動，以保持身材的均勻和苗條。
調整運動時間。根據日程安排調整運動時間，忙碌時可能只能進行短時運動，但保持了運動的連續性，為了增加運動效果，有的模特會在早上進行瑜伽和慢跑。
與朋友一起鍛鍊。與朋友一起鍛鍊可以增加動力，減少受挫感，並保持運動的積極性。
伸展肌肉。模特們在鍛鍊後都會進行肌肉拉伸，以放鬆身體，保持血液循環暢通，增加運動效果。
結合時尚和音樂提升動力。通過穿著時尚的衣服和聽音樂來提高運動時的情緒和動力。
注意飲食。有時會採用特定的飲食方法，如生酮飲食、輕斷食、低碳水化合物飲食等，以及少食多餐的方式。
這些方法共同幫助模特們維持理想的身材，不僅限於肌肉和腰臀比的塑造，也包括腿部線條的最佳化。