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正手握拍法

正手握拍法是羽毛球運動中一種基本的握拍方式,適用於多種擊球動作,尤其適合初學者使用。以下是正手握拍的標準姿勢:

先用左手拿住球拍,使球拍與地面垂直。

再用右手進行握拍,拇指和食指的自然彎曲,相對捏住拍把的寬面,其餘三指(中指、無名指和小指)自然彎曲,依次扣握拍柄。此時,拍柄的尾部應靠在手掌的小魚際處,掌心保持空曠,以便球拍在手中自如運轉。握拍時注意不要過於用力,手和臂部肌肉應保持放鬆。

這種握拍方式適用於正手發球、身體右側的擊球、頭頂擊球等多種情況。正確的握拍方式對於控制球拍的方向、提高擊球的準確性和力量至關重要。