每天步行的推薦步數因個人的年齡、身體狀況和健康目標而有所不同。以下是詳細介紹：
一般來說，成年人推薦步行6000到10000步。
對於想要管理體重或增強體質的人來說，可能需要走更多的路，比如男性每天走11000到12000步，女性需要8000到12000步。
針對特定年齡群體，18至60歲的成年人最佳步數是8000至10000步，而60歲以上的人群則是6000至8000步。
重要的是根據個人的身體能力和舒適度來調整步行目標，避免過度勞累。如果條件允許，可以諮詢醫生或運動專家，以確定最適合自己的步行計劃。