以下是一些簡單的英文單詞和句子，可以幫助你提高英語聽力和口語能力：
單詞：
1. word
2. sentence
3. phrase
4. letter
5. sound
6. language
7. dictionary
8. textbook
句子：
1. Can you repeat what I said?
2. I don't understand this sentence. Could you say it again?
3. That word doesn't sound right. Can you spell it?
4. The language in this textbook is very difficult.
5. I like listening to English songs and podcasts to improve my listening skills.
這些單詞和句子都是非常基礎的，你可以在日常生活中反覆使用它們，逐漸提高你的英語水平。同時，你也可以嘗試聽一些英語廣播、新聞、電影等，來進一步提高你的聽力能力。