每天應該做的事情包括：
讀書。每天至少讀書一小時，可以幫助我們拓寬視野，提升自我認知，無論是通過紙質書籍還是電子閱讀，讀書都能為我們提供新的知識和見解。
運動。每天至少運動一小時，以保持身體健康，無論是早起跑步、下班後做鍛鍊，還是在家跳健身操，運動不僅能提升身體健康，還有助於改善心理健康。
睡前復盤。花幾分鐘時間反思和規劃，思考自己與昨天相比有哪些進步，與今天的目標比有哪些不足，對明天的工作和生活有哪些打算，通過這種方式，可以不斷提升自己。
喝足夠的水。每天起床喝一杯白開水，睡覺前喝一杯蜂蜜水，每天喝足夠的水對於健康非常重要。
學習新語言或新技能。比如每天背英語單詞、每兩天學習一課日語等，這有助於保持大腦活力，增加職業競爭力。
保持良好的姿態。通過做塑型動作和抬頭挺胸，保持健康的姿態。
記錄生活。每天記錄下一閃而過的想法或捕捉生活的美好細節，有助於更好地理解和記錄生活。
聽歌或學習新歌曲。每天認真聽一首歌或學會一首新歌，看半小時英語電影，這不僅可以放鬆心情，還能提升聽力技能。