毽子的玩法多種多樣，包括以下幾種：
基礎玩法。用腳踢毽子，待其即將落地時再將其踢起，以接毽次數多而不失落為勝。可以發展出各種踢毽技巧，如盤、拐、頂、旋、鈎等。
單人賽。參賽者踢毽子的次數決定勝負。
集體賽。選手根據個人踢毽子技巧水平分成不同小組，整個小組的總踢毽子次數決定勝負。
團踢比賽。一群人共同踢一隻毽子，毽子落到某人面前時，該人可以隨意選擇踢法將毽子傳遞給其他任何人。
自由練習。在寬敞的空地上自由練習踢毽子，可以是一隻手捏住繩子的一端，用腳內側向前踢毽子，或者一手托毽子輕輕拋起，用腳內側向上踢毽子。
對踢。兩名幼兒面對面站立，相距一定距離，互相拋踢毽子。
圓形傳遞。多名幼兒圍成圓圈，輪流踢毽子，相互傳遞。
此外，踢毽子時應注意選擇平坦場地，避免風的干擾，每個動作先練習空梯，培養動作的熟練度及身體的平衡感，要左右腳互動練習，踢毽子時兩眼要注視毽子，當毽子失去控制時，儘可能用腳掌拍接。對於初學者來說，可以先用手模擬拍打毽子，感受毽子在空中翻騰的感覺以及掌握踢毽的節奏。