訓練前的補充劑
氮泵是一種訓練前的補充劑，原名pre workout，意思是訓練前補充的補劑。服用氮泵後可以幫助健身者更好地達到肌肉泵感，其主要成分包括咖啡因、丙氨酸和其他刺激性成分。適量服用氮泵具有提升肌肉力量、促進血液循環、緩解疲勞等作用，但長期大量服用可能會對身體造成危害。
具體來說，氮泵中的咖啡因可以提高注意力和專注度，降低疲勞感，提升運動表現；丙氨酸則是一種抗疲勞的緩衝劑，可以幫助肌肉在短時間大強度的訓練中緩解疲勞和酸澀感，提升肌肉內的代謝能力；其他成分如瓜氨酸、肌酸、胺基酸、維生素等也有助於提高訓練效果。
然而，由於氮泵中含有刺激性成分，長期大量服用可能會對身體造成不良影響，如消化系統、免疫系統、泌尿系統、中樞神經系統等方面的危害。因此，建議在使用氮泵前諮詢專業人士的意見，並按照說明書上的建議適量使用。
此外，需要注意的是，氮泵並不能代替正常的飲食和睡眠，只有在合理的飲食和充足的休息基礎上，才能更好地發揮氮泵的作用，達到更好的健身效果。