水沫玉是一種具有多種健康益處的寶石，具體作用如下：
調節身體的酸鹼平衡。水沫玉中含有的碳酸氫根離子有助於中和體內酸性物質，維持酸鹼平衡。
促進心血管健康。富含的鎂元素有助於舒張血管、降低血壓，預防血栓形成。
抗氧化作用。含有的抗氧化物質如維生素C和多酚類物質可以中和體內自由基，減緩細胞衰老。
增強免疫力。其含有的礦物質和微量元素能提高免疫細胞活性。
促進消化和排泄。能增加腸道蠕動，預防便秘。
改善皮膚健康。有助於保持皮膚濕潤和彈性。
緩解眼部問題。對膽、肝、膀光、骨骼和血液循環有幫助。
緩解疼痛和幫助孕婦哺乳。在紫外光照射下，其能量可以得到提升。
辟邪和保護作用。被認為可以預防溺水和意外，保護人們免受負面能量的傷害。
提高睡眠質量和心情。具有按摩功效，可以平衡磁場，幫助緩解壓力。
美容養顏。含有的礦物質元素通過皮膚滲透，有助於提高氣色。
這些作用主要源於水沫玉中含有的豐富礦物質、微量元素以及其特有的物理和化學特性。不過，這些作用大多來源於民間傳說和傳統信仰，缺乏科學驗證。在實際套用中，應持謹慎態度。