江西米果是一種美味的傳統食品，可以通過多種方式烹飪。以下是一些常見的江西米果吃法：
煮湯或蒸食。將黃元米果切片後，可以直接煮湯或隔水蒸熟。蒸熟的黃元米果可以搭配辣椒麵、生抽和涼白開製成的蘸料食用。
油炒或油炸。將黃元米果切片或切條，用油炒或油炸至金黃。可以搭配豬肉、洋蔥、辣椒和大蒜等配料一起炒制。
素炒。黃元米果也可以進行素炒，如與韭菜、青椒等蔬菜一同炒制。
加臘肉炒。將黃元米果與臘肉一起炒制，是一種美味的搭配方式。
這些方法使黃元米果變得不粘牙且不膩，保持了其獨特的口感和風味。在製作時，可以根據個人口味選擇合適的烹飪方法和配料。