使用沐浴海綿的方法如下：
在使用前，應先將其浸溼軟化，使其更容易打出泡沫，同時減少對皮膚的刺激。
可以選擇適合自己皮膚類型和需求的沐浴產品，將適量的沐浴產品倒在手掌中，輕輕搓揉起泡後，再將其均勻塗抹到整個身體。
接着，取適量的沐浴海綿，可以選擇柔軟、吸水性好的天然材質沐浴海綿，避免選擇過硬的海綿，以免對皮膚造成刺激。
在海綿上滴上一些沐浴產品，然後將海綿放在水中，使其充分吸水。
用含有泡沫的海綿輕輕揉搓身體，可以按照從上到下、從內到外的順序進行，以免造成污染。要使用溫和的力量，不要用力過猛，以免對皮膚造成傷害。
在身體的不同部位，可以使用不同的力度。例如，在肩部和背部等較爲粗糙的部位，可以稍微增加力度，促進血液循環和去除死皮細胞。而在臉部和其他較爲敏感的部位，就需要更加溫柔的按摩，以免刺激皮膚。
擦洗完成後，用清水將身體徹底沖洗乾淨，不要留下殘留的沐浴產品和泡沫，以免對皮膚造成刺激。同時，注意水溫不要過高或過低，以免對皮膚產生不良的影響。
使用過後，將海綿殘留的泡沫洗乾淨，然後輕輕揉捏，甩幹，即可放置陰涼通風處讓它自然晾乾，以免海綿纖維受損，影響使用壽命。
請不要放置陽光下曝曬，勿用力擰、搓、擠壓海綿，以免纖維受損，影響使用壽命。
請置於嬰幼兒無法觸及的地方保存，使用時如有疼痛感，傷口和溼疹等，請停用並及時去醫院就診。