當感覺到性慾減退或缺乏興趣時，可以採取以下幾種方法來解決：
自我調整。如果是由於壓力大、過度勞累、感情不和等因素引起，可以通過轉移注意力、放鬆身心來緩解。這包括與伴侶溝通交流、增加相互信任與親密度，參與社交娛樂活動或運動等。
心理治療。如果是內心矛盾衝突、性格內向、童年負面經歷等心理因素導致，可以考慮接受心理治療，如精神分析療法、認知行爲療法等，以尋找並解決性無感的原因。
藥物治療。如果是由於疾病如甲狀腺功能低下、內分泌紊亂等引起，應及時就醫，接受相關檢查如血常規、心電圖等，並遵醫囑服用相應藥物。
改善生活方式。保持健康的生活習慣，如適當休息、加強運動、改善飲食習慣等，也有助於提高性慾。
增加情趣。在夫妻生活中增加情趣，如更換性交環境、嘗試新的性愛玩具等，可以增加性生活的樂趣。
如果情況持續或加重，建議及時就醫，以便獲得專業的診斷和治療建議。