勵志

勵志人生知識庫

沙拉汁怎么做

製作沙拉汁的方法有多種,這裏提供兩種不同的配方。

檸檬油醋汁

準備生菜50克、苦菊50克、紫甘藍50克、聖女果50克、黃瓜1根以及喜歡的其他蔬果。

油醋汁材料包括:新鮮檸檬汁、白醋1茶匙、油茶籽油或色拉油、橄欖油1調羹、蜂蜜1茶匙、生抽1調羹、芝麻油1茶匙、鹽和黑胡椒粉少許。

蔬菜沖洗乾淨後,用淨水或涼開水加入冰塊浸泡15分鐘。

將油茶籽油或色拉油、橄欖油倒入碗中。

加入白醋和檸檬汁,檸檬皮可一同拌入。

加入蜂蜜後充分調拌均勻。

最後加入生抽、芝麻油和黑胡椒粉,調拌均勻即可。

蜂蜜芥末醬汁

將杏仁炒香備用。

在碗中加入兩勺蜂蜜、一勺芥末醬、小半勺海鹽、初榨橄欖油(如果是3/4的量,現在用1/4的意大利香醋代替)、少許黑胡椒(最好是新鮮的)。

混合均勻後,可以將其打成粉末狀撒在沙拉上。

將生菜、羽衣甘藍、牛油果、西紅柿、彩椒等食材放入碗中,可以加入果乾如小葡萄乾或蔓越莓幹。

撒上炒好的杏仁和打好的粉末狀醬汁。

根據個人口味,可以調整醬汁的酸度和芥末醬的比例。

以上兩種沙拉汁的製作方法,可以根據個人口味進行調整和變化。