泥膏的使用方法因類型不同而有所區別。以下是一些常見的使用步驟：
外用艾草泥膏。用溫水清洗患處；將適量的艾草泥膏塗抹在患處；用藥布或紗布包裹住患處，儘量固定住；等待15至30分鐘，待泥膏完全乾透後，用溫水清洗乾淨。
面部泥膏狀面膜。徹底清潔面部肌膚；塗抹面膜之前，可以在臉上塗抹一些爽膚水和精華液；從皮膚溫度低的地方開始塗抹面膜，如臉頰-唇周-鼻翼-額頭；敷面膜8至12分鐘（清潔面膜）或15至20分鐘（營養型面膜），然後用洗臉棉擦掉，再用溫水洗淨；敷完面膜後，根據需要使用補水面膜或進行正常的護膚。
DDS滲吸泥療膏。用微波爐將泥療膏加熱3至5分鐘，備用；清潔病灶處；先用DDS精油輕輕推按相關部位15分鐘；待溫度適宜後（約15分鐘），將泥療膏攤塗在病灶區，厚度約1至2厘米；40分鐘後取下泥療膏。
此外，還有生薑泥膏，將生薑搗爛取汁，與泥膏粉混合涼開水調成糊狀，待其稍收汗後捏成藥餅外敷患部，旋即發熱，溫度在38℃左右，加蓋塑膠薄膜與棉墊保溫，每次30至50分鐘，1天1次。使用時需注意以下幾點：
在塗抹泥膏之前，確保患處清潔乾淨，無異物。
使用藥布、紗布包裹泥膏，有助於其充分發揮作用，也方便清洗。
不要用力擦洗患處，以免造成損傷。
外敷時，每次使用的量應適量，避免過多加重患處負擔。
使用後如有不適或過敏反應，應立即停止使用並諮詢醫生。