泥膜的正確使用方法可以總結為以下步驟：
清潔臉部後，使用熱毛巾熱敷臉部1至2分鐘，以打開毛孔，增強泥膜的效果。
使用爽膚水或保濕水濕潤皮膚，這可以為後續的泥膜塗抹做準備，同時減少泥膜對皮膚的刺激。
根據自己的膚質選擇合適的泥膜。對於乾性皮膚，選擇吸附力較弱的濕泥；油性皮膚則選擇吸附力較強的乾泥。使用泥膜時，可以在泥膜中加入一到兩泵的精油，攪拌均勻。塗抹泥膜時，可以在額頭和T區厚塗，而在臉頰等區域則輕輕薄塗。
塗抹泥膜後等待5至8分鐘，直到泥膜半乾狀態。此時，可以用手輕輕揉搓泥膜，幫助帶出深層污垢和老化角質，然後用清水洗淨。
清理黑頭和粉刺。使用粉刺針或牙線輕輕刮除浮出的污垢。
最後，使用保濕水或爽膚水濕敷全臉，幫助收縮毛孔並平衡肌膚水分。
需要注意的是，泥膜不宜頻繁使用。一般建議每周使用1至2次。過度使用可能會破壞肌膚的角質層，導致肌膚變得敏感脆弱。