海蔘的泡製過程如下：
準備純淨水或礦泉水，使用乾淨無油的器皿，將海蔘放入冷水中浸泡48小時至軟。
泡軟後，將海蔘從腹部縱向剖開，去除海蔘前端的沙嘴，並剪斷海蔘內筋，然後用清水徹底清洗海蔘內部。
洗淨後，將海蔘放入無油的鍋中，加純淨水，大火煮沸後轉中小火煮45到65分鐘，直到可以用筷子輕輕搗碎。
煮好後，取出海蔘，放入無油的器皿中，加冰塊和純淨水，放入冰箱保鮮櫃保存72小時。
發泡完成後，可將海蔘取出直接食用，或者將多餘的海蔘瀝乾水分後單獨冷凍保存。
這個過程可以讓海蔘吸收足夠的水分，使其質地更加柔軟，口感更佳。根據不同的食譜需求，泡發好的海蔘可以用於烹飪各種菜餚，如粥、湯或炒菜等。