更換海綿拖把頭的步驟如下：
準備工具和材料。需要新海綿、剪刀、扁頭螺絲刀、一塊乾淨的布。
拆卸舊海綿頭。將拖把頭豎直，用螺絲刀擰松螺絲，拆卸下原來的海綿頭，如果螺絲緊固，可用螺絲刀輕敲螺絲頭使其鬆動。
測量和剪裁新海綿。將新海綿放平，用剪刀按照原有海綿的尺寸剪裁，留出一定餘量，並根據需要適當調整新海綿的形狀，確保與拖把頭緊密貼合。
安裝新海綿頭。將加工好的新海綿插入拖把頭的夾子中，用螺絲刀擰緊螺絲，同時確保海綿與夾子緊密貼合，避免脫落。
清潔和保養。更換海綿後，及時清潔拖把頭，並保持乾燥，以延長使用壽命，如果海綿髒污，可用清水清洗並用乾淨的布均勻擦拭。
注意，不同類型的拖把可能有不同的更換方式，如對摺式海綿拖把的海綿頭可能需要從中間拆分或用螺絲刀輔助拆卸。更換海綿頭時，還需注意安全，避免使用過程中受傷。