海跑什麼意思

在海邊跑步的活動

"海跑"是指在海邊跑步的活動。相比於在操場上跑步，海跑更加輕鬆，因為可以一邊跑步一邊欣賞海邊的風景，這樣不知不覺就能達到鍛鍊的目標。此外，海邊的空氣品質好，呼吸更加順暢，有助於調整跑步時的呼吸節奏。在海邊跑步時，由於人比較多，需要一邊跑一邊避開人群，這種類似於遊戲的互動也為跑步增添了一些趣味性。