海馬效應，也被稱為既視感或即視現象，是一種心理學現象，指的是在現實環境中，人們可能會突然感到自己曾經經歷過某個畫面或事情，儘管實際上這是第一次遇到。
這種現象的成因尚未被完全證實，但有一些假說嘗試解釋其發生的可能原因。包括大腦在處理信息時左右腦信息處理不協調，導致將眼前的事物誤認為是過去見過的；大腦中的「時間最佳化」神經網路在處理記憶時起到關鍵作用，能夠記憶發生在相應時間段內的事件；以及大腦中的海馬體區域，與記憶存儲密切相關，可能在產生似曾相識的感覺中扮演重要角色。
海馬效應不僅是一個有趣的現象，還對人類的記憶機制提供了深入研究的視角。它有助於理解記憶的存儲、恢復和分配，同時也為改善學習記憶技巧提供了參考。然而，需要注意的是，海馬效應並不是一個嚴謹的科學概念，其描述的現象也並不一定代表了某種真實的物理效應。