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清弓射法

清弓射法是一種獨特的射箭技巧,具有以下關鍵特點:

站立姿勢:射手應雙腳略寬於肩,腳後跟成一條直線站立,骨盆和軀幹與目標垂直。膝蓋放鬆微曲,尾骨下垂且其底部不應突出,胃也不應突出。

舉弓姿勢:在舉起弓時,保持身體對齊,不聳肩地將弓舉過頭頂,使箭與地面保持水平。雙臂與地面成30度角,持弓臂食指指向靶心方向。

拉弦姿勢:拉弦臂手肘部向後,反方向延伸,產生動態張力並穩定箭矢。在放箭過程中防止前臂移動。

拉弦動作:想要拉滿弓,當胸部打開時,脊柱向外彎曲,軀幹成環形。這個動作控制著骨盆下方,使尾骨指向地面,胸部略微前傾。拉弦臂肘部在軀幹後面移動,把弦的手拉回到滿弓的位置,與後肩關節對齊。

撒放技巧:在放箭時,位於前面的手不可移動一英寸,後面的手則不發力。放開弦就像扣動扳機一樣,鬆開食指和大拇指,用點技巧。不需要擺姿勢或使用任何力量。

清弓射法的這些特點不僅體現了射箭技術的高度精確性,也反映了射手的身體協調性和對細節的極致追求。通過這些技巧的練習和掌握,射手可以更準確地命中目標,提升射箭技能的水平。