游泳球，通常被稱為水球，主要具有以下幾個作用：
鍛鍊身體的協調性和反應能力：水球運動是在水中進行的，需要運動員時刻保持平衡和穩定，這有助於鍛鍊身體的平衡感和協調性。同時，水球運動需要快速的反擊和應激反應，這能夠鍛鍊身體的反應能力。
增強心肺功能：由於水球比賽通常比較緊張刺激，快速往返游泳和潛水需要消耗大量氧氣，這樣可以促進心肺功能的增強。同時，水球比賽中長時間的對抗和拼搶需要很好的耐力和持久力，這也能夠增強心肺功能。
塑形美體：水球運動由於水的阻力可以減少運動對關節的衝擊，同時鍛鍊全身肌肉，特別是胸肌、背肌、臀肌等部位。堅持進行水球練習可以起到塑形美體的作用。
增強心理素質：水球比賽需要運動員具備較高的心理素質，如自信心、堅韌性、勇氣等。在比賽中要克服各種困難和挑戰，保持堅定的信念和不屈的鬥志，才能夠取得勝利，提高自我意識和自我認知。