溏泄不爽的症狀可能由多種因素引起，包括脾胃虛弱、感受外邪（如風、寒、濕等）、飲食所傷、情志失調、腎陽虛衰等。
治療這些症狀的方法包括調整飲食、改善生活習慣、藥物治療等。在飲食方面，建議減少食用油膩、辛辣、刺激性食物，增加清淡、易消化食物的比例。還可以通過食用具有健脾祛濕作用的食物，如山藥薏米粥、薏仁紅豆粥等，來改善症狀。
此外，適當的運動、保持規律作息、避免熬夜也有助於促進胃腸道蠕動，改善不適症狀。藥物治療方面，可以在醫生指導下使用中藥進行調理，如健脾丸、參苓白朮散、藿香正氣膠囊等。如果症狀嚴重或持續不緩解，建議及時就醫進行詳細檢查和治療。