學習溜冰主要包括以下幾個步驟：
穿戴護具。首先確保穿戴合適的護具，如護膝和護腕，以減少摔倒時的傷害。
選擇合適的溜冰鞋。選擇尺碼合適的溜冰鞋，並確保鞋帶綁緊，以提高滑行時的穩定性和安全性。
基礎站姿。保持兩腳平行，稍窄於肩寬，雙膝微彎。這樣可以保持平衡並易於控制。
起步。初學者可以藉助欄桿或牆邊慢慢滑行，以掌握平衡。起步時，一隻腳保持前進姿勢，另一隻腳向身體側後方蹬地推出。後腳撤回後，換另一隻腳向身體側後方蹬出。
滑行。滑行時，身體前傾，重心放在前腳上。使用腳踝的力量控製鞋子，保持滑輪垂直於地面。同時，手臂可以擺動以幫助保持平衡。
轉向。通過改變身體和膝蓋的方向來改變滑行方向。在轉向時，保持平衡並注意速度和姿勢。
停止。使用有剎車功能的腳進行剎車。常見的剎車方法是V字型剎車或T字型剎車，即兩腳分開，膝蓋彎曲，同時將兩腳向外推出，形成V字型或T字型，摩擦力會減緩速度。
跌倒起立。如果不慎摔倒，首先要保護頭部和胸部，避免嚴重傷害。摔倒後應迅速起立，繼續練習。
練習溜冰時，應選擇安全的場地，避免在自然結凍的湖泊、江河上滑冰，以防冰面破裂發生事故。同時，避免在人群密集時練習，以防相撞。