勵志

勵志人生知識庫

漏斗形身材

漏斗形身材通常指的是肩寬、腰細、腿細、髖部小的體型,整體呈現倒三角形狀。這種身材在娛樂圈中較為常見,例如徐璐的身材就被形容為漏斗形,腰部寬度大約為成年男性兩個拳頭大小。

對於想要改善這種身材的人來說,吸脂手術可以有效地減少腿部脂肪,使身材更加勻稱。此外,還可以通過特定的塑形動作來增強身體線條,例如:

曲手軸向後,雙手手肘打開與肩同寬,靠近臀部,然後雙腿向前向上抬高30度,做剪刀交叉動作,保持收腹部,伸直大腿。

伏地挺身,雙手互抱,手軸抵住額頭,將雙腿向後伸至打開與肩同寬,前腳掌踩地,隨著呼吸節奏抬高雙腳,注意腹部要收緊。

這些動作可以幫助塑造更加健美的身材,但需要注意的是,塑形過程中應避免用力擠壓局部,以免出現皮膚凹凸不平的情況。