根據提供的信息，當一個人的命局中「金」元素過多時，會對「火」元素構成壓力。在這種情況下，有助於平衡和增強火命的方法包括：
增加火屬性物品的使用：在生活中，可以通過使用更多與火屬性相關的物品來增強火元素的力量。
穿著適合火命人的顏色：選擇與火屬性相符的服裝顏色，以增強火元素的活力。
避免金和土的過度增強：應避免過多的金元素（這可能會加劇金的強勢），以及土元素（土生金，間接增強金的勢力）。
水的適當引入：水的存在可以幫助平衡過旺的火勢，防止火勢過猛導致的災難。
木的支持：木可以生火，適當引入木元素可以幫助火元素恢復活力。
此外，火命金多的人可能會表現出極強的好勝心和攻擊性，情緒容易失控，但這類人通常不會後悔自己的行為，不達目的誓不罷休。因此，對於火命金多的人來說，理解和套用五行相生相剋的原理，以及通過生活中的各種方式來平衡五行元素，是非常重要的。