火焰低的人，通常指的是體質虛弱或免疫力低下的人，應注意以下幾點：
調整作息。保持早睡早起的生活習慣，避免熬夜，適當進行戶外活動如曬太陽，有助於加快身體血液循環及新陳代謝，提升身體的陽氣。
運動鍛鍊。進行適當的有氧運動，如慢跑、登山、騎腳踏車或瑜伽等，長期堅持可以增強體質和提高身體抗病能力。
合理膳食。避免食用生冷、寒涼或辛辣、刺激的食物，多吃溫性、容易消化的溫補食物，如羊肉、桂圓、牛肉、黑豆、魚肉、紅棗、黑芝痲等，有助於調理陽氣不足的情況。
藥物治療。在醫生指導下，可以使用桂枝加附子湯、理中湯、金匱腎氣丸等中成藥進行調理。
其他調養方法。如汗蒸、泡腳、針灸等，也可以在專業醫生指導下進行。