「灰奶」是指母親產後最初階段的乳汁，這種乳汁的特點是帶藍色，含有較多的蛋白質、乳糖和水分，以及足夠的礦物質。
「灰奶」實際上是初乳，被認為是嬰兒的第一道免疫屏障，富含營養和抗體，對新生兒至關重要。關於「灰奶」可能會導致嬰兒腹瀉的說法，實際上是沒有科學依據的。一般來說，母乳餵養的嬰兒不需要額外補充水分。
需要注意的是，母乳餵養的寶寶在前6個月內可能容易發生腹瀉，但這通常是生理性的，不需要藥物治療。如果寶寶的大便次數增加，但整體狀態良好，食慾正常，身高和體重增長滿意，那麼這通常是正常的。為了確保寶寶獲得充分的營養，建議媽媽們讓寶寶儘可能多地吸吮乳汁，以便攝取所有階段的奶水，包括前奶和後奶。前奶含有豐富的蛋白質和其他營養素，而後奶含有較多的脂肪，對寶寶的健康成長都很重要。