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炒油豆

油豆是一種美味的菜餚,主要食材是油豆和豬肉。以下是炒油豆的一種常見做法:

準備食材。準備400克油豆、200克豬肉、80克橄欖菜

處理油豆。將油豆洗淨後切絲備用。

炒制豬肉。熱鍋熱油,爆香肉片,待肉片變白後加入油豆和橄欖菜。

翻炒至熟。大火翻炒至油豆軟爛即可。由於橄欖菜本身帶有鹹味,所以不需要加鹽。

油豆的營養價值豐富,含有大量的蛋白質、必需胺基酸、膳食纖維、多種維生素和礦物質。經常食用油豆有助於健脾胃、增進食慾。在夏天食用還有消暑、清口的作用。此外,油豆具有化濕補脾的功效,適合脾胃虛弱的人食用。