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炒苦瓜肉片

苦瓜肉片是一道美味健康的菜餚,主要食材包括苦瓜和豬肉。以下是其做法的詳細步驟:

準備食材。將苦瓜洗淨,去瓤切片,豬肉切片,加入鹽、糖、生抽、料酒、胡椒粉、澱粉醃製片刻。

焯燙苦瓜。將苦瓜在燒開的水中焯燙,加入少許鹽和油,保持顏色翠綠。

炒制肉片。鍋中加油,爆香蔥姜蒜,然後加入肉片翻炒至變色,盛出備用。

炒苦瓜。鍋中加油,放入苦瓜翻炒,加入蚝油、糖、鹽調味。

回鍋肉片。將炒好的肉片倒回鍋中,與苦瓜一起翻炒均勻,可以加入紅椒片增加色彩。

出鍋。淋入少許香油,翻炒均勻後即可出鍋。

此外,在炒制過程中,注意火候要適中,避免肉片過老或苦瓜過熟。這道菜既保留了苦瓜的清脆口感,又中和了其苦味,搭配豬肉的鮮嫩,營養豐富,是一道適合家常烹飪的美食。