不能一直看手機的原因主要包括：
加重近視。長時間盯着手機屏幕會使眼睛過度疲勞，加劇近視的發展，可能導致每年近視度數增加100度。
引起眼睛乾澀。長時間看手機會減少眨眼的次數，導致眼淚分佈不均，進而引起眼睛乾澀和模糊。
導致乾眼症。長時間集中看手機會減少眨眼的次數，從而減少眼淚的分泌，導致乾眼症的症狀加重。
引起視疲勞。長時間使用手機會導致眼睛疲勞，可能伴有眼睛脹痛、噁心、嘔吐等症狀。
增加黃斑部病變的風險。在暗環境中長時間使用手機，由於明暗對比強烈，可能增加黃斑部病變的風險，嚴重影響視力健康。
因此，爲了保護眼睛健康，建議合理控制使用手機的時間，並採取適當的休息措施。