在拍照時避免使用閃光燈的原因有多箇方面，主要包括：
光線問題。室內光線較暗時，使用閃光燈會使照片過於灰暗；如果環境光線已經很亮，使用閃光燈則可能產生反光和過度曝光的問題。
顏色還原問題。使用閃光燈拍攝的照片，其顏色還原度較低，可能導致照片顏色失真，降低照片的觀賞性。
照片質量問題。使用閃光燈照相可能使照片出現白反光點，特別是在拍攝含有反射表面的場景時。
文物和織品的保護。閃光燈發出的強烈白光和紫外線和紅外線可能對文物和織品造成不可逆的損害，如導致染料褪色、纖維破壞等。
對眼睛的潛在危害。特別是對於嬰兒和兒童等敏感羣體，閃光燈可能對其尚未發育完全的眼睛造成傷害。
因此，在拍攝時，應根據環境和拍攝目的來選擇是否使用閃光燈，儘量在不影響環境和對象的前提下進行拍攝。