做夢是睡眠時大腦神經活動的一種表現，通常包括快速眼動睡眠和非快速眼動睡眠兩個階段。正常情況下，人們每晚都會做夢，這些夢通常發生在深度睡眠中。做夢的原因包括心理因素、生理因素和外界環境因素。具體如下：
心理因素。如日常生活中的壓力、焦慮、抑鬱等心理狀態都會影響睡眠質量，導致做夢。
生理因素。如睡眠障礙、神經系統問題、藥物使用等，也會導致做夢。
外界環境因素。如睡眠環境噪音、光線、溫度不適宜，或者睡前攝入刺激性物質（如咖啡因、酒精、菸草）等，都可能影響睡眠質量，進而導致做夢。
此外，一些生理現象和疾病，如大腦皮層活躍、神經衰弱、睡眠環境差等，也可能導致做夢。