人們想喫零食的原因多種多樣，主要包括：
生理因素。肚子餓或者喫飽的時候，人們會想要喫點東西來填一下，這是喫零食的心理。
心理因素。如緩解飢餓感、滿足好奇心、享受美味、打發時間、尋求心理安慰、追求口感、自我安慰等。
精神心理因素。如神經症、人格障礙、焦慮症、狂躁症等，由於患者大腦神經遞質出現紊亂，引起認知和行爲出現異常，而出現每天都想狂喫零食的異常行爲。
內分泌疾病。如糖尿病、甲狀腺功能亢進症等，可能由於患者體內的激素分泌出現異常，從而引起每天都想狂喫零食的症狀。
神經系統疾病。如腦供血不足、腦出血、帕金森病、癲癇等，由於患者的神經出現異常，引起認知和行爲出現異常，而出現每天都想狂喫零食的症狀。
飲食不當。如飲食不規律、飲食結構不合理等，導致身體出現飢餓感，就會出現想喫零食的情況。
缺乏營養。如長期挑食、偏食，導致身體內的營養元素缺乏，也會出現想喫零食的情況。
胃腸功能紊亂。如飲食不規律、情緒異常等因素引起的胃腸道功能障礙，部分患者可能會出現想喫零食的情況。
脾胃功能亢進。如口苦、口臭，甚至容易感到飢餓等症狀，可能會導致喜歡喫東西。
缺乏維生素B族和礦物質。如鉻元素等，可能會導致人體細胞總是在渴望補充的狀態，從而想喫零食。
因此，想喫零食的原因可能涉及生理、心理、精神心理、內分泌、神經系統、飲食、營養、胃腸功能以及維生素和礦物質等多箇方面。