忘記自己做的夢可能有多種原因：
正常現象。在睡眠過程中，大腦皮質功能低下，記憶力、思維意識等處於抑制狀態，可能導致醒來就忘記夢裏的事情。
過度勞累。平時過於勞累，影響腦部供血，可能會影響記憶力，從而導致做完夢就忘記的情況。
精神緊張。如果近期工作壓力大，精神長期維持緊張狀態，可能會影響神經功能，影響記憶力、思維能力等，從而導致多夢、醒來就忘、乏力等情況。
神經衰弱。如果有神經衰弱的情況，可能會引起神經功能紊亂，從而影響記憶力，導致多夢、記不住、頭暈等症狀。
腦萎縮。如果發生腦萎縮，腦組織受到損傷，繼而影響腦功能，可能會出現記憶障礙，導致做完夢就忘記的情況。
夢境質量不高。有時候做的夢非常模糊，或者是內容非常無聊，甚至是噁心的，這樣的夢境並不容易讓我們深刻印象，自然會忘記得更快。
睡眠的質量比較好。有深睡眠的人羣做了夢一般都忘記了。如果睡眠質量不好，做的夢容易記住。
遺忘曲線。遺忘曲線是指隨着時間推移，我們記憶中的信息會逐漸減少的曲線。在我們做完夢以後，我們的大腦會通過一系列的過程將這段記憶存儲下來。但由於夢境質量不同，以及我們無法長時間地保持清醒，導致存儲的記憶不能夠穩足地儲備好，最終就會依據遺忘曲線的特性而逐漸地消失。
此外，還有其他因素，如睡眠質量差、睡眠週期的影響、夢境與記憶的神經機制等。