戴藍光眼鏡的原因主要包括以下幾點：
減少對視網膜細胞的損傷：藍光眼鏡設計的初衷是爲了減少短波長的藍光對視網膜細胞的損傷，這對於老年性黃斑變性的患者尤其重要。
改善睡眠質量：晚上過多的藍光會影響睡眠質量。使用琥珀色眼鏡可以阻擋≤530 nm的藍光，從而改善總睡眠時間、初始睡眠潛伏期和睡眠質量。
預防眼疲勞和精神疲勞：提供藍光防護功能，有助於預防眼疲勞和精神疲勞，減少眩光，獲得更輕鬆舒適的視覺體驗。
增強視覺體驗：增強與環境的對比度，視野更清晰，顏色更鮮明，這對於長時間面對電腦和手機的人羣尤其有益。
保護患有眼科疾病的人羣：對於患有黃斑變性、出血、糖尿病視網膜病變等眼科疾病的人，以及眼科術後患者，戴防藍光鏡片是非常有必要的。
然而，對於孩子來說，藍光眼鏡是否能減少近視的產生目前尚未定論，且孩子戴了防藍光眼鏡可能會覺得電腦屏幕偏暗，可能會不自覺地調整亮度，這時帶來的損傷仍然是未知的。此外，藍光對於身體的生物鐘和荷爾蒙平衡也有影響，因此戴藍光眼鏡的必要性也需要根據個人的具體情況來考慮。