以下是練習手臂的多方面原因：
提升力量和肌肉質量。通過鍛鍊手臂，可以增加肌肉的力量和質量，使手臂更加結實和有力。
增強身體功能。強健的手臂有助於提高日常生活中的動作表現，如舉重、推拉、抓握等。
促進新陳代謝。經常鍛鍊手臂可以促進新陳代謝，加速卡路里的燃燒，有助於減脂和塑造身材。
改善肌肉線條和外觀。鍛鍊可以使手臂肌肉線條更加明顯，肌肉看起來更豐滿，提高手部力量，使做一些需要力量的事情相對輕鬆。
維持關節穩定性。鍛鍊有助於維持腕關節以及肘關節的穩定性，減少損傷。
加速血液循環。通過肌肉的收縮與舒張，可以促進血液循環，緩解手部發涼、出冷汗的情況。
提供運動穩定性。強有力的手臂有助於增加運動時的穩定性，幫助挑戰更重的運動負荷。
增強免疫力和精神面貌。鍛鍊上肢有助於免疫力的增強，同時可以提升個人的精神面貌和自信。
總之，練習手臂對於提升力量、改善外觀、增強身體功能、促進健康和提升精神面貌都有重要作用。