人們自言自語的原因有很多，具體如下：
緩解壓力或情緒宣泄。當面對壓力、焦慮、煩悶或需要宣泄情緒時，許多人會通過自言自語的方式來釋放內心的情緒，這可以起到一定的情緒調節作用。
進行思維或解決問題。在思考問題，尤其是複雜的問題時，人們可能會自言自語，這有助於整理思路和更好地分析問題。
緩解孤獨感。對於感到孤獨或社交不足的人而言，自言自語可能是一種滿足社交需求的方式。
進行自我鼓勵和積極暗示。面對挑戰或緊張的任務時，自言自語可以起到自我鼓勵和積極暗示的作用。
改善人際關係。通過自言自語練習如何更好地與他人交流，改善人際關係。
此外，自言自語還可能是某些精神疾病的症狀，如精神分裂症、抑鬱症或自閉症。在出現自言自語的行爲時，需要根據具體情況評估和判斷，必要時尋求專業的醫療幫助。