人們需要關機的原因主要包括以下幾點：
讓設備休息。電子設備如手機和電腦在長時間運行後，需要得到休息。這樣可以延長設備的使用壽命，並避免因長時間運行而導致的過熱、耗電加快等問題。
優化系統性能。定期關機可以幫助清理系統內存和緩存，釋放被佔用的資源，從而提高設備的運行效率。
減少電磁輻射。雖然現代手機和電腦的電磁輻射對人體健康構成的直接風險較低，但減少長時間運行產生的電磁輻射仍有助於降低潛在風險。
節省電量。對於移動設備而言，關機可以有效節省電量，延長續航時間。
保護個人隱私。長時間開機可能增加設備面臨網絡攻擊和安全威脅的風險，定期關機有助於提高安全性和減少個人信息泄露的可能性。
促進睡眠質量。關機可以減少藍光對生物鐘的影響，改善睡眠質量。
減少信息干擾。關機一段時間可以避免社交媒體、新聞通知等信息的持續推送，有助於提高注意力和專注力。
總之，關機對於維護電子設備的長期健康和提高使用效率非常重要。