運動會讓人感到快樂的原因主要包括：
腦化學變化。運動會引起身體釋放如內啡肽和多巴胺等化學物質，這些物質在大腦中起到調節情緒的作用，使人感到快樂和滿足。例如，內啡肽被稱爲“快樂激素”，不僅能提升心情，還有助於減輕焦慮和壓力。
衝擊效應。特別是中高強度的有氧運動，會引起心率加快和呼吸加深，產生短期的興奮感，帶來積極的感覺。
減壓和情緒調節。運動是一種有效的減壓方式，可以幫助釋放累積的壓力和負面情緒，增強人體對應激的適應能力，改善心理狀態，促進身心的平衡和放鬆。
提升積極情緒。運動能有效提高人的積極情緒，如快樂、滿足等，減少消極情緒，如痛苦、憂傷等，幫助緩解緊張和焦慮。長期運動能引起人性格、自我觀念的積極改變。
改善心理狀態。運動使人精神飽滿，充滿活力，有助於排放壓力和不愉快，從而表現出快樂愉悅的現象。
總的來說，運動能夠促進身體的和心理的健康，從而帶來快樂的感覺。每個人對於運動的感受可能有所不同，因此選擇適合自己的運動方式並長期堅持是非常重要的。