無法專心時，可以採取日常護理、減少外界干擾、心理治療、藥物治療、建立良好習慣、專注訓練等措施來改善。以下是一些措施的詳細內容：
日常護理。保證充足的睡眠和適當的體育鍛煉，如游泳、慢跑等，以放鬆身體。
減少外界干擾。在安靜無干擾的環境中工作，避免被周圍的人和事物打擾。
心理治療。如果是心理障礙導致，可在醫生的指導下進行認知行爲治療或精神動力學治療。
藥物治療。如果無法專心與焦慮症、抑鬱症等疾病有關，可在醫生指導下服用相應的藥物。
建立良好習慣。保持良好的生活習慣，比如營養充足的飲食、作息規律、睡眠充足。
專注訓練。通過鍛鍊大腦和提高專注度的訓練來提升專注力。