無花果營養成份表

無花果的營養成分非常豐富，每100克無花果含有以下營養成分：

熱量為59千卡。

含有0.1克的脂肪。

含有5.5克的碳水化合物。

含有1.5克的蛋白質。

含有67毫克的鈣。

含有17毫克的鎂。

含有0.1克的鐵。

含有13克的碳水化合物。

含有2毫克的維生素C。

含有1.82毫克的維生素E。

含有1.42毫克的鋅。

此外，無花果還含有維生素A、胡蘿蔔素、鉀、磷、煙酸、銅、硒等多種維生素和礦物質。這些營養成分使無花果成為一種對健康有益的食物。