心理操控手段
煤氣燈效應是一種心理操控手段，通過扭曲受害者眼中的現實，長期灌輸虛假、片面或欺騙性的信息，使受害者開始懷疑自己的認知、記憶和精神狀態，最終達到控制受害者的思想和行爲的目的。
這一效應通常涉及情感虐待和操控，使受害者逐漸喪失自尊併產生自我懷疑，從而無法逃脫這種關係。煤氣燈效應並不是一箇單方面的過程，而是雙方共同參與的關係，其中一方是操控者，通過播種困惑和懷疑來維持控制，另一方是被操控者，爲了保持關係，不惜懷疑自己的認知。這種效應的產生和影響可以是有意識的，也可以是無意識的，通常祕密進行，因此情感虐待不會被公開濫用。