要將照片的JPG格式大小調整至小於190KB，可以使用第三方軟件或在線工具進行處理。以下是使用第三方軟件的具體步驟：
下載並安裝第三方軟件，如《優速文件壓縮器》。
打開軟件，選擇“圖片壓縮”功能。
上傳需要壓縮的照片，並根據需要調整壓縮質量。注意壓縮質量不宜設置得過低，以免照片變得模糊。
設置輸出目錄，然後點擊“開始轉換”。轉換完成後，軟件通常會打開包含壓縮照片的文件夾。
此外，也可以使用在線工具進行處理，如使用Img2Go網站。該網站提供了類似的壓縮選項，包括選擇照片和調整壓縮質量。上傳照片後，選擇所需的壓縮質量，然後下載壓縮後的照片。這些方法都可以有效將照片的JPG格式大小調整至小於190KB。