爬格子的意思有以下兩種解釋：
因為寫文章要用帶格子的稿紙，所以拿「爬格子」來形容勤奮艱苦寫作。
爬格子也指吉他學習中一種基本的手指靈活與左右手配合練習，有多種練法。
爬格子的作用和意義有以下幾點：
打開手指，增加手指的跨度以及獨立性，提高運指獨立性，有助於手指美觀和專業性。
使手指學會「直立」按弦，有助於和弦清晰發聲。
熟悉指板音的位置，有助於記住音在指板上的位置，以及知道和弦的組成音，甚至可以自己根據和弦的構成音來組合和弦。
鍛鍊手指獨立性，培養肌肉記憶，對今後即興演奏的學習有很大幫助。
此外，爬格子對彈吉他有很大的幫助，如有助於左手四根手指的擴展、培養正確的左手姿態、糾正左手手指抬起過高、培養肌肉記憶等。在練習爬格子時，需要注意手指的獨立性、按弦的準確性、左右手的同步性，以及保持正確的姿勢等。