牛奶可以搭配多種食物來增加營養價值，提升口感，以下是一些推薦搭配：
粗糧、穀類。如煮粥時加入牛奶，可以形成營養補充，特別是與紅棗搭配，有助於補氣補血。
雞蛋。作為早餐搭配，提供優質蛋白質和鈣質。
燕麥。其含有豐富的蛋白質、纖維和維生素，與牛奶搭配可促進胃腸蠕動。
牛油果。其含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，與牛奶搭配可提升營養價值。
麵食。如饅頭、麵包等，牛奶可以增強麵食的筋力，使其更加彭松有彈性。
水果。如獼猴桃、黃桃和草莓等，與優酪乳一起食用，可製作成健康甜點。
山藥、黑芝痲。與牛奶配合食用，可以增加鈣質吸收，促進骨骼健康。
此外，牛奶不宜與含鞣酸的食品如濃茶、柿子等同食，以免影響消化。