狗刨式游泳

狗刨式游泳是一種模仿狗的游泳方式，其特點包括：

游泳者平趴在水中，頭部露出水面，使用四肢在水中划動以前進。

這種游泳方式前進速度較慢，且游泳時比較費力。

在自由式比賽中，狗刨式並不常用，但由於其屬於自由式的範疇，運動員在不被規定使用特定泳姿的情況下可能會採用這種泳姿。

此外，還有一種稱為「抬頭自由式」的變體，這種泳姿中頭部始終保持在水面上，通過兩腿的快速打水動作來推進身體，是一種較為高效的狗刨式游泳方式。